Na Parkour speciálu trénujeme každý den. Děti se naučí základní přeskoky, precisy, zlepší obratnost a určitě posílí celé tělo. Se zkušenými instruktory si vyzkouší i základy akrobacie.
Parkour trénujeme v tělocvičně na bednách a nářadí, složitější techniky pak bezpečně nacvičujeme na matracích. Venku zlepšujeme naučené techniky na dřevěných překážkách. Všechny naučené prvky pak na "opičí dráze" navazujeme do flow.
Sportys je určený pro všechny děti, které mají rády pohyb a chtějí se naučit něco nového. Pokud chcete přihlásit účastníka mladšího 8 let, napište nám a individuálně se domluvíme na možnosti účasti.
Parkourový speciál je tábor určený pro začátečníky, ale i pro pokročilejší děti, které mají zkušenost např. z tábora z minulého roku. Důležitá je chuť dětí se zlepšovat. S trenérem se bezpečně naučí základní parkourové techniky, případně vylepší techniku zvládnutých triků. Hlavně si děti zlepší fyzickou kondici a obratnost. Na Sportysu jsou děti neustále v pohybu.
Trénujeme hlavně v tělocvičně, kde nacvičujeme složitější prvky a akrobacii na měkých matracích a žíněnkách. Podle počasí pak naučené techniky trénujeme venku na vlastních překážkách. Máme dřevěné překážky na trénink precisů a vaultů.
Součástí táborů na Zlíchově a na Břevnově je i výlet do Mníšku pod Brdy, při kterém trénujeme na místním parkourovém hřišti. Na táboře v Libuši trénujeme všech 5 dní v sokolovně.
Ráno se sejdeme v 8:00. Začínáme rozcvičkou, do které zařazujeme týmové hry. Po rozcvičce začínáme trénovat. Nejprve trenér vysvětlí techniky a poté skáčeme. Jednotlivé prvky jsou vždy nacvičovány bezpečně s lektorem.
Ve 12 hodin jdeme na oběd, po kterém je krátká přestávka. Po obědě následuje hraní oddechových her a volné skákání. Děti mohou buď nabrat síly na odpolední trénink, trénovat již zvládnuté prvky, anebo se zeptat lektorů na pomoc s konkrétním trikem.
Táborový den končí v 15:30. Po krátkém protažení jdou děti postupně domů.
8:00 sraz
8:30 rozcvička, první blok
10:00 přestávka, svačina
10:30 druhý blok
12:00 přestávka, oběd
12:30 pauza, oddechové hry, volné skákání
14:00 třetí blok
15:30 protažení, postupný odchod
| Dopolední program | Odpolední program | |
|---|---|---|
| Po | Seznámení, trénink parkouru | Týmové hry |
| Út | Parkour | Týmové hry a oddechovky |
| St | Parkour | Volitelný program |
| Čt | Výlet (oběd s sebou) | |
| Pá | Parkour | Parkour a týmové hry |
| Místo: TJ Sokol Zlíchov | ||
| Hlavní vedoucí: | Lukáš Hronek | |
| Oddílový vedoucí: | Michal Sklenka | |
| Místo: TJ Sokol Břevnov | ||
| Hlavní vedoucí: | Lukáš Hronek | |
| Oddílový vedoucí: | Miroslav Zvěřina | |
| Místo: TJ Sokol Zlíchov | ||
| Hlavní vedoucí: | Lukáš Hronek | |
| Oddílový vedoucí: | Lucie Lavičková | |
| Místo: TJ Sokol Libuš | ||
| Hlavní vedoucí: | Lukáš Hronek | |
| Oddílový vedoucí: | Michal Sklenka | |
| Místo: TJ Sokol Zlíchov | ||
| Hlavní vedoucí: | Lukáš Hronek | |
| Oddílový vedoucí: | bude upřesněn | |
| Název tábora | Datum | Místo | Hlavní vedoucí | Oddílový vedoucí | Cena | |
| Parkour speciál I. | 10.7. - 14.7.2023 | TJ Sokol Zlíchov | Lukáš Hronek | Michal Sklenka | 3290 ,- | Přihlásit se |
| Parkour speciál V. | 10.7. - 14.7.2023 | TJ Sokol Břevnov | Lukáš Hronek | Miroslav Zvěřina | 3290 ,- | Přihlásit se |
| Parkour speciál II. | 24.7. - 28.7.2023 | TJ Sokol Zlíchov | Lukáš Hronek | Lucie Lavičková | 3290 ,- | Přihlásit se |
| Parkour speciál III. | 31.7. - 4.8.2023 | TJ Sokol Libuš | Lukáš Hronek | Michal Sklenka | 3490 ,- | Přihlásit se |
| Parkour speciál IV. | 14.8. - 18.8.2023 | TJ Sokol Zlíchov | Lukáš Hronek | bude upřesněn | 3290 ,- | Přihlásit se |
*V případě trvalého bydliště účastníka na Praze 5 je možné čerpat příspěvek na tábor ve výši 600 Kč. Více infrormací na aktivnimesto.cz
Na táboře v Tj Sokol Zlíchov jezdíme na celodenní výlet na parkourové hřiště v Mníšku pod Brdy – na venkovním parkourovém hřišti si děti vyzkouší nově naučené techniky v realistickém prostředí parkourového hřiště. Hřiště disponuje betonovými překážkami, měkčenou tartanovou podlahou pro dopady a mnoha hrazdovými překážkami. Po parkourovém tréninku pokračujeme krátkou trasou do řevnic na vlak. Po cestě hrajeme různé hry a plníme výzvy.
Na táboře v TJ Sokol Libuš trénujeme celých 5 dní v sokolovně.
S sebou: pohodlnou, prošláplou obuv, pohodlné oblečení, svačinu, oběd, dostatek pití.
Na příměstský tábor nám obědy zajišťují kvalitní cateringové společnosti. Oběd je tak vždy čerstvý a chutný. Během tábora je zajištěný pitný režim – voda a ovocná šťáva. Svačinu si děti nosí dle své chuti.
